레시피매거진

해산물 테르미도르

해산물 테르미도르
해산물 테르미도르는 주변에 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 2 인분이며 서빙 당$5.03 입니다. 한 서빙 포함 423 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 18 그램. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 가정의 맛에서이 조리법은 레몬 주스,오렌지 거친 필레,파르 메산 치즈,수프 믹스가 필요합니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 랍스터 테르미도르, 솔 테르미도르,및 솔 테르미도르.

지침

1
큰 냄비에 버터 1 큰술에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
수프 믹스와 밀가루를 결합;혼합 될 때까지 양파로 저어. 점차적으로 우유를 털어 내십시오. 와인이나 국물과 레몬 주스를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;요리하고 1-2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1봉투(1온스) 양파수프믹스1봉투(1온스) 양파수프믹스
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
대구를 추가하십시오;1-1/2 분 동안 요리하십시오. 새우에 저어;요리 1 분 이상 또는 포크와 새우 턴 핑크 쉽게 생선 조각까지.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
하프 사이즈 41 미리 조리된 새우하프 사이즈 41 미리 조리된 새우
4
열에서 제거;치즈가 녹을 때까지 모짜렐라 치즈와 파슬리를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
5
요리 스프레이로 코팅 된 3 컵 베이킹 접시에 옮깁니다. 남은 버터를 녹여;빵 부스러기와 파르 메산 치즈와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
6
해산물 혼합물 위에 뿌린다. 4-6 인치 굽습니다. 열에서 3 분 동안 또는 토핑이 황금색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수11
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
크리미 그린빈 수프
구운 오렌지 플랭크 스테이크
앳킨스 칠리
살구-오렌지 살사 치킨
터키 라구를 곁들인 펜네
파가이타칠리
감자 캐서롤
젠의 햄버거 수프
달콤한 살사를 곁들인 연어
허브 치킨과 야채
관련 조리법
호박 씨앗 취성
피미 엔 토 치즈 롤
양파와 폰 티나 맥주 반죽 빵
안티파스토
잡지
토마토 비네그레트
크리미 그린빈 수프
솔티드 카라멜 컵케이크
로스트 비프 감자 샐러드
앳킨스 칠리
살구-오렌지 살사 치킨
토피-피칸 육두구 케이크
터키 라구를 곁들인 펜네
골든 피칸 파이
파가이타칠리