핑크 그린

핑크 그린
핑크 그린은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 50 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,설탕,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 책을 요리하십시오:분홍색 녹색, 고기없는 월요일:핑크 그린이 든 퀴 노아,및 선셋 매거진의 그린 핑크 자몽과 보리 지 꽃 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무 채소를 씻고 다듬습니다. 줄기가 매우 두꺼운 경우 조금 다시 트리밍 가치가 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
2
중간 열에 올리브 오일에 마늘,샬롯 및 고추 플레이크를 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
검은 후추,설탕,소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
사탕 무우 그린을 팬에 넣고 물 위에 붓고 즉시 덮으십시오. 그린이 시들게 할 수 있도록 몇 분 동안 뚜껑을 제거하지 마십시오. 그들은 아래로 요리 한 후,뚜껑을 제거하고 함께 모든 재료를 저어. 물 증발 수 있도록 몇 분 더 요리.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
그린그린
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
그냥 제거하기 전에 녹색 위에 식초를 부어.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
그린그린
6
제거,봉사하고 즐기십시오!
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수1
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