필수:패스트 푸드,비트 맨의 길,새우 포함

필수:패스트 푸드,비트 맨의 길,새우 포함
필수:패스트 푸드,비트 맨의 방법,새우와 함께 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 129 그램, 지방 34 그램,그리고 총 787 칼로리. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 58 센트를 제공합니다. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,파슬리 잎,매운 파프리카,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새우:다른 패스트 푸드{:레몬 후추 새우 위에 채소}, 음식 문제 요리 책':마크 비트 맨의 새로운 크랩 케이크,및 패스트 푸드 참치 용융 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하고 오븐 랙을 가능한 가장 가까운 위치로 미십시오.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
2
크고 넓은 오븐 방지 프라이팬이나 베이킹 팬에서 올리브 오일을 매우 부드럽게 데 웁니다. 팬의 바닥을 커버하기에 충분한 올리브 오일이 있어야한다;인색하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
3
이 황금이 될 때까지,여전히 낮은 열 이상,기름에 마늘을 넣고 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
열을 중간 높이로 올리고 새우,소금,후추,커민,파프리카를 넣습니다. 혼합 즉시 육계 아래에 배치 저어. 쿡,한 번 또는 두 번 팬을 흔들어 필요한 경우 교반,하지만 일반적으로 새우를 그대로 떠나,그들은 온통 분홍색 때까지 혼합물은 거품이. 이것은 당신의 육계의 열에 따라 5 분에서 10 분 정도 걸릴 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
장식하고 즉시 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
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