피타 칩으로 구운 야채 딥

피타 칩으로 구운 야채 딥
피타 칩 구운 야채 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 이 레시피는 22 를 제공하며 서빙 당 26 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 53 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 오레가노,양파,피망 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 피타 칩-건강한 양념 피타 칩, 구운 피타 칩을 곁들인 토마토 살사,및 구운 야채와 후 머스 피타 피자 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 그릴 팬을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
2
가지를 세로로 1/2 인치 두께의 조각으로 자르고 대부분 껍질을 벗기는 끝 조각을 버립니다. 양파를 1/2 인치 두께의 라운드로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
양파양파
3
피망을 세로로 2 인치 너비로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
4
3 큰술과 양쪽에 브러시 야채. 올리브 오일과 그릴,필요한 경우 일괄 작업,양쪽에 까맣게까지 통해 요리,3 에 5 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
처리 할 수있을만큼 시원할 때 야채를 굵게 자르고 1 큰술과 함께 푸드 프로세서로 옮깁니다. 올리브 오일,식초,마늘,오레가노,소금,후추. 혼합물이 잘게 잘릴 때까지 펄스를 내고 약간의 질감이 남아 있습니다. 필요한 경우 추가 소금과 후추로 맛을 내고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
올리브 오일올리브 오일
오레가노오레가노
식초식초
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
6
서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
작은 그릇에 파프리카,커민 1/2 작은 술을 함께 저어. 소금.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
8
각 피타를 8 개의 삼각형으로 자릅니다. 각 삼각형을 2 조각으로 분리하십시오. 2 개의 큰 베이킹 시트에 삼각형을 단일 레이어로 배열하십시오. 남은 3 큰술로 가볍게 이슬비를 뿌립니다. 올리브 오일과 향신료 믹스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
조미료 믹스조미료 믹스
피타피타
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
9
파삭 파삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
피타 칩 실온에서 딥 봉사.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
딥
난이도하드
준비 완료22 m.
서빙22
건강 점수5
잡지