피캔을 곁들인 카레 칠면조
피캔을 가진 카레 된 칠면조는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 지상 후추,칠면조 커틀릿,오렌지 에센스 자두,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 시도 설탕 카레 피칸, 피캔을 곁들인 카레 당근,및 달콤한 카레 피캔을 곁들인 감귤 연어 베리 샐러드 비슷한 요리법.
지침
흑설탕,카레 가루,소금 1/4 티스푼,고추를 섞습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열에 놓습니다.
피칸을 넣고 3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 계속 저어줍니다.
칠면조를 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 2 분 요리하십시오.
큰접시에 칠면조를 옮기고,온난한 유지하십시요.
양파와 닭고기 국물 6 큰술을 팬에 넣습니다. 쿡,발견,2 분,끊임없이 약동. 자두,남은 닭고기 국물,소금 1/4 작은 술,피칸을 넣고 저어줍니다. 2 분 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지 요리하십시오. 칠면조 위에 숟가락 혼합물;뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
쿠스쿠스 위에 칠면조 혼합물을 제공하십시오. 원하는 경우 처트니와 함께 각 서빙을 맨 위에 놓습니다.