피캔과 호밀 크루통을 곁들인 콜리 플라워 수프

피캔과 호밀 크루통을 곁들인 콜리 플라워 수프
피캔과 호밀 크루통을 가진 모란채 수프는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 16 그램,그리고 총 290 칼로리. 에 대한 $3.03 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 부추,올리브 오일,그래 니 스미스 사과 껍질을 벗 겨,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 당신이 메인 코스를 따라 수 피칸 조각을 사용하려면 계피 피칸 파이 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 크루통을 곁들인 콜리 플라워 수프, 베이컨과 크루통을 곁들인 차가운 콜리 플라워 수프,및 마늘 호밀 크루통을 곁들인 매운 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
크고 무거운 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
부추와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
(및 인분만)(및 인분만)
4
큰 콜리 플라워 작은 꽃과 사과를 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃
보존을 위해,보존을 위해,
5
국물과 백 리 향 어린 가지를 추가 하 고 종 기에 가져다. 뚜껑을 덮고 약한 불로 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
6
깍둑 썰기 한 호밀 빵,피칸 조각 및 작은 콜리 플라워 작은 꽃을 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃
피칸 조각피칸 조각
호밀 빵호밀 빵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
7
남은 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌리고 코트에 던지십시오. 소금과 후추로 넉넉하게 간을하고 약 10 분 동안 또는 호밀 빵 크루통이 바삭해질 때까지 한 번 저어 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
호밀 빵호밀 빵
크루통크루통
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
8
수프에서 백리향 가지를 버립니다. 일괄 작업,믹서기에 수프를 퓌레. 소금과 후추로 냄비와 계절에 수프를 반환합니다. 국자를 그릇에 넣고 크루통,피칸,콜리 플라워를 뿌려 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
통밀 크래커통밀 크래커
크루통크루통
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자국자
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수92
잡지