피스타치오 크러스트 닭가슴살
피스타치오 크러스트 닭가슴살이 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 50g , 지방 57g , 총 768칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $3.21 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 34%를 충족합니다 . 14명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 닭 가슴살 반쪽, 피스타치오, 타라곤 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지 약 50분 정도 소요되는 레시피입니다. 전반적으로 이 레시피는 84%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 구운 닭가슴살 , 크림치즈를 채운 닭가슴살 , 글루텐 프리 버터넛 스쿼시 피스타치오 바는 이 조리법과 매우 유사합니다.
지침
닭 가슴살을 1/2인치로 편평하게 만듭니다. 두께.
밀가루와 계란을 각각 다른 그릇에 담습니다. 닭고기에 밀가루를 묻힌 후 달걀물에 담그고 피스타치오 혼합물로 코팅합니다.
큰 프라이팬에 버터를 넣은 닭고기를 중간 불로 한 번에 5~7분 동안 또는 육즙이 투명해질 때까지 요리합니다.
같은 프라이팬에 밀가루를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 와인, 크림, 타라곤, 소금, 후추를 점차적으로 추가합니다. 종기에 가져다; 요리하고 2분간 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.