피스타치오 크러스트 닭가슴살

피스타치오 크러스트 닭가슴살
피스타치오 크러스트 닭가슴살이 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 50g , 지방 57g , 총 768칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $3.21 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 34%를 충족합니다 . 14명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 닭 가슴살 반쪽, 피스타치오, 타라곤 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지 약 50분 정도 소요되는 레시피입니다. 전반적으로 이 레시피는 84%라는 놀라운 점수를 얻었습니다. 구운 닭가슴살 , 크림치즈를 채운 닭가슴살 , 글루텐 프리 버터넛 스쿼시 피스타치오 바는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
닭 가슴살을 1/2인치로 편평하게 만듭니다. 두께.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
2
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
3
얕은 그릇에 피스타치오와 타라곤을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
밀가루와 계란을 각각 다른 그릇에 담습니다. 닭고기에 밀가루를 묻힌 후 달걀물에 담그고 피스타치오 혼합물로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
큰 프라이팬에 버터를 넣은 닭고기를 중간 불로 한 번에 5~7분 동안 또는 육즙이 투명해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
7
같은 프라이팬에 밀가루를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 와인, 크림, 타라곤, 소금, 후추를 점차적으로 추가합니다. 종기에 가져다; 요리하고 2분간 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
닭고기와 함께 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수27
잡지