피망을 얹은 아시아 스테이크 볶음

피망을 얹은 아시아 스테이크 볶음
피망을 얹은 아시안 스테이크는 볶음 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 389 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $3.8 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 생강,파,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피망 볶음 튀김을 얹은 아시아 스테이크, 참깨 스테이크 볶음 튀김,및 고추 베산 사브 지(피망 볶음,병아리 콩 가루 볶음) 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 그릇에 칠리 소스,간장 소스,발사믹 식초 및 생강을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
칠리 소스칠리 소스
생강생강
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
털
3
실온에서 15 분 동안 마리 네이트하고 가끔 돌리십시오.
4
1/2 큰 스푼의 식물성 기름을 데우십시오.큰 오븐용 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 대부분의 매리 네이드를 스테이크에서 긁어냅니다.다시 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
5
스테이크를 뿌린다.소금과 후추;프라이팬에 넣고 요리하십시오.갈색으로 될 때까지 약 3 분. 스테이크 오버를 켜고 프라이팬을 오븐에 옮깁니다. 로스트까지원하는 요리,약 5 분중간 희귀 한 경우 더 길다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
6
스테이크를절단 보드;10 분 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
7
한편,열 나머지 1 큰술중간-높은 열 무거운 중간 프라이팬에 식물성 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
양파와 벨 페퍼를 추가하십시오;파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
9
녹색 양파와 모든 나머지 추가스테이크에서 마리 네이드. 끓여 가져 오십시오. 저어 실 란 트로.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
스테이크스테이크
10
스테이크를 십자형으로 반으로 자릅니다. 4 개의 플레이트 중 분할 스테이크. 숟가락 야채스테이크를 덮고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
11
*양념장과 소스에 사용되는 달콤한 뜨거운 태국 스타일의 조미료;에서 사용할 수
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
12
일부 슈퍼마켓의 아시아 음식 섹션아시아 시장에서.
13
드세요

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
메를로
메를로
스포츠 블랙 체리,다크 베리,바닐라와 모카의 미묘한 프렌치 오크 노트와 몰트 초콜릿. 부드럽고 부드러운 마무리로 이어지는 어두운 과일의 듬뿍 미각에 우아하고 세련된.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수35
잡지