피나크벳

피나크벳
영어: 레시피 상자에 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 원시 레시피를 더 추가하고 싶다면 Pinakbet을 시도해 볼 만한 레시피입니다. 1인분에 1.75달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 13%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 18g , 지방 9g 및 총 179칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 매장으로 가서 오늘 이 요리를 만드는 데 필요한 마늘, 가지, 토마토 및 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. Allrecipes에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 메인 코스로 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 60%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 다음과 같은 레시피도 마음에 드실 수 있습니다.

지침

1
큰 냄비에 기름을 두르고 중불로 가열합니다. 뜨거운 기름에 양파와 마늘을 넣고 약 5분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 돼지고기를 넣고 완전히 갈색이 될 때까지 5~7분간 볶습니다. 새우를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 새우가 분홍색이 될 때까지 약 5분간 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
9온스 익히지 않은 두꺼운 쌀국수9온스 익히지 않은 두꺼운 쌀국수
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
냄비에 토마토를 넣고 뚜껑을 덮은 후 5분간 익힙니다. 애호박, 오크라, 껍질콩, 가지, 여주를 넣고 섞은 후 뚜껑을 덮고 채소가 모두 부드러워질 때까지 약 10분 더 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
쓴 바가지쓴 바가지
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
오크라오크라
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
따뜻하게 드세요.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수19
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