피나크벳

피나크벳
영어: 레시피 상자에 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 원시 레시피를 더 추가하고 싶다면 Pinakbet을 시도해 볼 만한 레시피입니다. 1인분에 1.75달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 13%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 18g , 지방 9g 및 총 179칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 매장으로 가서 오늘 이 요리를 만드는 데 필요한 마늘, 가지, 토마토 및 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. Allrecipes에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 메인 코스로 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 60%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 다음과 같은 레시피도 마음에 드실 수 있습니다.

지침

1
큰 냄비에 기름을 두르고 중불로 가열합니다. 뜨거운 기름에 양파와 마늘을 넣고 약 5분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 돼지고기를 넣고 완전히 갈색이 될 때까지 5~7분간 볶습니다. 새우를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 새우가 분홍색이 될 때까지 약 5분간 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
냄비에 토마토를 넣고 뚜껑을 덮은 후 5분간 익힙니다. 애호박, 오크라, 껍질콩, 가지, 여주를 넣고 섞은 후 뚜껑을 덮고 채소가 모두 부드러워질 때까지 약 10분 더 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
쓴 바가지쓴 바가지
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
오크라오크라
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
따뜻하게 드세요.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수19
잡지