피 퀼로 치킨

피 퀼로 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 피 퀼로와 닭에게 시도를 제공합니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.45 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 74 그램, 지방 67 그램,그리고 총 1002 칼로리. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 닭고기,양파,피 킬로 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피미엔토스 피퀼로스 렐레노스 데 바카라오, 만체고 콘 아세이투나스 와이 피퀼로스,및 게로 채워진 피 퀼로,완두콩,트러플 비네 그레트를 곁들인 얼룩덜룩 한 송어 비슷한 요리법.

지침

1
마늘과 정결 한 소금 1 큰술로 닭고기를 문지릅니다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다. 닭고기 조각에서 마늘을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
닭고기를 프라이팬에 단층으로 넣고 적당히 높은 불로 요리하며 가끔 켜서 온통 갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
플래터에 닭을 전송.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
프라이팬에 양파를 넣고 아주 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 가끔 저으면서 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
피 킬로 고추와 화이트 와인을 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져,어떤 갈색 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
7
닭고기와 축적 된 주스를 프라이팬에 반환하십시오. 부분적으로 커버 하 고 닭고기는 부드러운 때까지 약한 불로 요리 하 고 통해 요리 하 고 소스,약 30 분 두껍게.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
큰접시에 닭을 옮기고,정상에 소스를 숟가락으로 떠내고 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수11
잡지