프리 타타와 토마토 샌드위치
필요 채식 메인 코스? 프리 타탄과 토마토 샌드위치는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.62 입니다. 1 회 제공 포함 402 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 20 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 빵,포도 나무 잘 익은 토마토,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아침 샌드위치 프리 타타, 주방 싱크 프리 타타 베이글 샌드위치,및 토마토 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
호박 끝을 잘라 낸 다음 세로로 자릅니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 과자 굽는 판에 배열하고,측을 위로 자르십시오. 가볍게 갈색이 될 때까지 구운 다음 호박이 부드러워 질 때까지 피부 쪽을 돌리고 굽습니다.
커팅 보드에 옮기고 약 1/4 인치 두께의 십자형으로 자릅니다.
구타 계란에 호박과 바질을 저어. 소금과 후추로 간을합니다.
적당한 고열로 10 인치 내염성 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.
나머지 1/2 큰술 올리브 오일을 추가합니다. 프라이팬이 뜨거울 때 계란 혼합물을 넣으십시오.
그들이 설정하기 시작할 때까지 계란을 교반하지 않고 요리하자,다음 주걱으로 가장자리를 들어 올려 생 쌀된 계란 아래 실행하자. 계란이 대부분 요리 될 때까지 요리를 계속하지만 여전히 위에 약간 촉촉합니다.
프라이를 프라이타타 표면이 더 이상 촉촉하지 않을 때까지 약 30 초 동안 육계 아래에 놓은 다음 치즈를 위에 뿌리고 치즈가 녹을 때까지 약 30 초 더 오래 다시 굽습니다. 서빙 접시에 프리 타타를 밀어 실온으로 냉각 할 수 있습니다.
베이킹 시트에 소금과 후추,장소 올리브 오일,시즌 양쪽에 빵 조각을 브러시.
프리 타타를 조각으로 자르고 따뜻한 토스트 조각에 놓고 프리 타타 위에 토마토 1/2 조각을 놓고 소금과 후추,칠리 플레이크로 맛을 낸 다음 다른 토스트 조각으로 덮습니다.