푸드 52 의 구운 브로콜리와 훈제 파프리카 비네그레트,마르코나 아몬드

푸드 52 의 구운 브로콜리와 훈제 파프리카 비네그레트,마르코나 아몬드
훈제 파프리카 비네 그레트와 마르코난 아몬드를 곁들인 푸드 52 의 구운 브로콜리는 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 457 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 38 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.64 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마르코난 아몬드,비네 그레트,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 훈제 파프리카 비네 그레트와 마르코 난 알과 구운 브로콜리, 커민 앤 파프리카 매콤한 마르코난 아몬드,및 훈제 파프리카와 로즈마리를 곁들인 구운 아몬드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 과자 굽는 판에,올리브 기름의 이슬비와 정결 한 소금의 무거운 뿌리와 브로콜리 작은 꽃을 던져. 갈색 반점이 될 때까지 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 작은 꽃브로콜리 작은 꽃
코셔 소금코셔 소금
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
1
올리브 오일을 작은 프라이팬에 넣고 아주 따뜻해질 때까지 약 2 분 동안 중불로 가열합니다. 마늘과 훈제 파프리카에 저어 열에서 팬을 제거;10 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
훈제 파프리카훈제 파프리카
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
셰리 식초와 소금 한 꼬 집을 작은 그릇에 넣으십시오. 파프리카 기름을 천천히 휘젓습니다. 대부분의 고형물(파프리카와 마늘)을 프라이팬에 남겨 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
파프리카파프리카
마늘마늘
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
그릇그릇
3
20 분 후 오븐에서 브로콜리를 꺼내고 마르코나 아몬드를 맨 위에 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
마르코나 아몬드마르코나 아몬드
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
비네 그레트 몇 스푼으로 이슬비를 뿌리고 던져 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수88
잡지