포사다 플래터

포사다 플래터
포사다 플래터는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 142 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 20. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아보카도,로메인 상추 잎,사탕무 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 포사다 펀치, 푸푸 플래터,및 그리스 플래터 비슷한 요리법.

지침

1
양상추와 커버 플래터.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
2
한 입 크기의 조각으로 다음 6 재료를 잘라;플래터에 정렬합니다.
3
바나나,사과,아보카도 위에 레몬 주스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
보존을 위해,보존을 위해,
4
견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
5
봉사 그릇에 드레싱을 붓고;계피와 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
샐러드와 함께 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수17
잡지