포블 라노 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크 샐러드

포블 라노 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 1128 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 87 그램 서빙 당. 에 대한 $7.73 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 꿀,시금치 잎,포블 라노 페퍼 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 전반적으로,이 조리법은 80 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 치포 틀레 비네 그레트를 곁들인 구운 옥수수 포블 라노 샐러드, 오늘 저녁 식사:구운 포블 라노-구운 스테이크와 감자 샐러드,및 디종 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크 샐러드 비슷한 요리법.

지침

스테이크를 얕은 베이킹 접시에 넣고 스테이크 소스로 덮고 한 번 돌려 2 시간 동안 담그십시오. 그릴을 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스테이크 소스

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

물 밤, 잘게 썬 것

매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 소금과 후추로 맛을 낸다. 중간 희귀를 위해 각면에 3~4 분 동안 그릴.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

제거하고 휴식을 보자.

양파 슬라이스와 토마토에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 맛을 낸다. 그냥 통해 요리 될 때까지 양쪽에 그릴.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

시금치를 큰 그릇에 넣고 발사믹 식초,올리브 오일,소금과 후추로 던져 맛을냅니다. 시금치를 4 개의 큰 샐러드 요리 또는 플래터로 나눕니다. 각 스테이크를 1/2 인치 두께의 조각으로 자르고 시금치 위에 부채꼴 모양으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

구운 토마토와 양파로 장식하고 포블라노 비네그레트를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

숙성 우유 치즈

얇게 썬 호박 20개

결합 될 때까지 작은 그릇에 함께 섞는다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

블렌더에 포블 라노,양파 및 라임 주스를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 믹서기가 작동하는 동안 유화 될 때까지 오일을 천천히 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

숙성 우유 치즈

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

시금치를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

소금과 후추로 맛을 꿀 시즌을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

2(겨울)

잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗 2다진 중간 노란 양파

씻은 아기 시금치 2(겨울)

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)2(겨울)

디종 머스타드 1호박 1파운드,

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양 고추 냉이 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크리스픽스 시리얼, 으깬 것 3(겨울)

신선한 라임 주스 2(겨울)

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일 4

반으로 자른 매실 토마토 2

포블라노 페퍼,볶은 것,껍질을 벗기고 씨를 뿌린 것 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

등심 스테이크 각)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 흰 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

시금치 잎 1

비달리아 양파,껍질을 벗기고 1/2 인치 두께의 조각으로 얇게 썬 것 1호박 1파운드,

우스터 셔 소스

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급을 가진 5 세대 메를로는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 12 달러입니다.