포도와 아몬드와 오이 샐러드

포도와 아몬드와 오이 샐러드
포도와 아몬드 오이 샐러드- 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 반찬은 134 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘,와인 식초,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 시금치 위에 포도,아보카도,아몬드를 곁들인 치킨 샐러드, 시금치 위에 포도,아보카도,아몬드를 곁들인 치킨 샐러드,및 포도와 얇게 썬 아몬드를 곁들인 카레 치킨 샐러드.

지침

1
오이 준비:오이를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 중간에 씨앗을 퍼 내고 씨앗을 버리십시오. 오히려 큰 오이를 사용하는 경우 다시 세로로 자릅니다.  그런 다음 1/4 인치에서 1/2 인치 조각으로 십자형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
큰 그릇에 넣고 코셔 소금 한 티스푼을 뿌린다.  오이 조각 주위에 소금을 고르게 분배하기 위해 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
에 대한 앉아 보자 20 에 25 분 동안 소금은 오이에서 과도한 수분을 당겨하는 데 도움이.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
그런 다음 소금을 헹구고 오이를 배출하고 종이 타월로 더 많은 과도한 수분을 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
5
중간 높은 열을 통해 작은 냄비에 미끄러 아몬드,자주 던지기,그들은 갈색과 좋은 냄새가 시작할 때까지. 냉각 그릇에 이동합니다.
당신이 필요로하는 성분
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1
큰 그릇에 오이,아몬드,마늘,포도,올리브 오일,식초를 함께 섞어 맛을 내기 위해 소금을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
포도포도
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
향신료와 봉사 장식.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수7
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