페퍼 잭 나쵸 베이크
고추 잭 나쵸 구워 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 이 조리법은 45 인분을 만듭니다 58 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 닭 가슴살,크누 센 크림,타코 벨,타코 조미료 믹스,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해 선택. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 후추 잭 계란 빵, 박살 아보카도,구운 피망&고추 잭 퀘사 디아,및 나쵸 베이크.
지침
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
야채를 추가;요리와 5 분 저어. 닭고기 저어.
물 및 조미료 혼합을 첨가하십시오;저어. 10 분 요리.,때때로 저어. 사워 크림을 저어주세요.
13*9 인치 베이킹 접시에 절반 칩을 배치;닭고기 혼합물과 치즈의 절반 각각의 층으로 커버. 레이어를 반복합니다.