페타 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스
죽은 태아의 치즈와 함께 구운 아스파라거스는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 16 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 12 그램,그리고 총 140 칼로리. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 코셔 소금과 후추,올리브 오일,디종 머스타드 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동 부활절. 18 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 페타 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스, 베이컨과 페타 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스,및 페타 치즈와 함께 구운 아스파라거스 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.
지침
아스파라거스를 올리브 오일,소금 및 후추로 나누고 던지고 2~3 개의 분리 된 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하십시오.
오븐에 넣고 스피어스가 부드러워지고 팁이 황금색으로 변하고 약간 까맣게 변할 때까지 10~12 분 동안 굽습니다.
아스파라거스가 로스팅되는 동안 비네 그레트를 준비하십시오. 그릇에 디종 머스타드,식초,소금,후추를 넣습니다.
올리브 오일을 휘젓어 유화시킵니다. 조미료를 맛보고 필요한 경우 조정하십시오.
오븐에서 아스파라거스를 제거하고 서빙 큰접시에 두십시오.