페타 민트 디핑 소스를 곁들인 양고기 수 블라 키

페타 민트 디핑 소스를 곁들인 양고기 수 블라 키
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 페타 민트 디핑 소스를 곁들인 양고기 수 블라 키를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 717 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 58 그램 각각. 에 대한 $4.6 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 11 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 양파,레몬,라이스 필라프 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 페타 민트 디핑 소스, 요거트 민트 디핑 소스를 곁들인 완두콩,민트 및 페타 튀김(글루텐 프리,곡물 프리),및 민트와 겨자 소스를 곁들인 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
코트 교반,양고기를 추가합니다. 냉장고에 1~2 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
3
물 30 분 꼬치를 만끽 해보세요. 그릴을 중간 고열로 예열하십시오(350~400).
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
4
양고기,양파,토마토,레몬을 꼬치에 골고루 바릅니다. 그릴 꼬치 각면에 5 분.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
레몬레몬
양파양파
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
5
라이스 필라프와 페타 민트 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
페타 치즈페타 치즈
민트민트
쌀
6
원하는 경우 장식하십시오.
난이도일반
준비 완료11 m.
서빙4
건강 점수44
잡지