페스토와 풍부한 토마토 수프
페스토가 들어간 풍부한 토마토 수프는 4 를 제공하는 호르 도브 르입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 22 그램,그리고 총 269 칼로리. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 냄비 바질 페스토,마늘 정향,선 블러시 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 506 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 61 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 5:2 다이어트를위한 풍부한 토마토 블렌더 수프(생)-단 33 칼로리, 페스토 토마토 수프,및 페스토와 토마토 수프의 크림.
지침
큰 냄비에 버터 나 기름을 가열 한 다음 마늘을 넣고 약한 불로 몇 분 동안 부드럽게합니다.
햇볕에 말린 또는 햇볕에 쬐인 토마토,통조림 토마토,육수,설탕 및 조미료를 넣고 끓입니다.
토마토가 조금 분해 될 때까지 10 분 동안 수프 거품을 보자.
스틱 믹서기와 소변,당신이 가서 악화 크림의 절반 냄비를 추가. 맛과 조미료를 조정 당신이 필요로하는 경우 더 많은 설탕을 추가합니다.
위에 소용돌이 치는 페스토 1 큰술 정도의 그릇에 담아 조금 더 크림을 바르고 바질 잎을 뿌립니다.