팬 그을린 틸라피아,브로콜리&붉은 피부 감자

팬 그을린 틸라피아,브로콜리&붉은 피부 감자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 376 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 39 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 지상 심황,틸라피아 필레,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 92%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 붉은 껍질을 벗긴 으깬 감자, 으깬 붉은 피부 감자,및 건강한 시트 팬 틸라피안과 채소+식사 준비.