팬 구이 야채
팬 볶은 야채는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 108 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 피망,소금,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 시트 팬 구운 브로콜리, 베이컨과 함께 볶은 브뤼셀 콩나물,및 허브 구이 토마토와 팬 소스를 곁들인 치킨 비슷한 요리법.
지침
첫 번째 결합 6 높은 열에 큰 프라이팬에 재료. 2 분 동안 또는 야채가 지글 거리기 시작할 때까지 요리하십시오. 20 분 또는 야채가 캐러멜 화되기 시작할 때까지 가끔 저어줍니다.