패리나 튀김

패리나 튀김
팬 튀김 파리나는 아침 식사 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 146 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 겨자,소금,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 파리나는 아침 식사 만하는 것이 아닙니다!, 살구와 아몬드 레시피가 들어간 파리나,및 계피 블루 베리 파리나 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 우유를 넣고 끓인다. (끓이지 마세요.)점차적으로 패리나를 넣고 끊임없이 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 2 분 또는 걸쭉해질 때까지 끊임없이 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀 크림밀 크림
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
3/4 컵 치즈와 겨자를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
치즈치즈
3
계란 대체물과 소금을 추가;와이어 털로 잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
계란 대용품계란 대용품
소금소금
당신이 사용할 장비
털
4
요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 접시에 파리나 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
밀 크림밀 크림
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
남은 1/4 컵 치즈를 파리나 혼합물에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
밀 크림밀 크림
6
400 에서 20~25 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
접시에서 파리나를 제거하고 8 개의 사각형으로 자릅니다. 붙지 않는 프라이팬에 요리 스프레이를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
밀 크림밀 크림
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
뜨거울 때까지 중간 열에 두십시오.
9
4 개의 파리나 사각형을 추가합니다. 각면에 3~4 분 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 남은 파리나 사각형으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀 크림밀 크림
10
원하는 경우 소금을 첨가하지 않은 살사로 파리나를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀 크림밀 크림
살사살사
소금소금
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수21
접시 종류사이드 디시
잡지