팥과 쌀로 채워진 콜라 드

붉은 콩과 쌀 박제 콜라 단지 수 있습니다 남부 당신이 찾고있는 레시피. 이 반찬은 136 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 55 센트. 피망,통조림 토마토,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 콜라 드와 쌀,및 새로운 남부 테이블'에서 양고기 박제 콜라 드 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 스프레이 또는 당신이 좋아하는 경우에,올리브 오일로 닦아냅니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 소금 한 꼬 집을 넣고 갈색이 될 때까지 정기적으로 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

(대형 튜브)

녹색 고추 및 셀러리를 추가 하 고 요리,야채 부드러운 때까지 건조 하기 시작 하는 경우 약간의 물 추가.

당신이 필요로하는 성분

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

프라이팬에서 야채 한 컵의 3/4 을 제거하고 불에 구운 토마토와 약간의 소금과 후추로 그릇에 섞어 맛보십시오. 따로 보관하십시오. 프라이팬에 쌀,팥,조미료,콩 요리 액체 또는 야채 국물 1/4 컵을 넣습니다. 열을 매우 낮게 줄이고 약 10 분 동안 요리하여 정기적으로 저어주고 건조되기 시작하면 추가 액체를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

불에 구운 토마토

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

붉은 강낭콩

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

열에서 제거. 한편,물 큰 냄비를 가져와 끓여. 콜라 드 잎을 씻고 잎의 바닥과 줄기 수준을 잘라. 최대 잎의 거친 줄기 측으로 돌려,그리고 잎에 매우 날카로운 칼 평행을 잡고,두꺼워 중앙 리브의 일부를 잘라. 잎을 자르지 않도록 조심하십시오. 잎이 매우 큰 경우,당신은 단지 중앙 리브의 두꺼운 부분을 잘라 수 있습니다. 6 의 두 배치에서 콜라 드 잎을 끓는 물에 넣고 부드럽게 눌러 모든 잎이 물속에 잠기는지 확인합니다. 3 분 동안 삶아.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

슬롯 스푼으로 제거하고 시원한 물 린스. 남은 잎으로 반복하십시오. 조립하려면 토마토 혼합물의 절반을 길고 기름칠 된 캐서롤 접시의 바닥에 숟가락으로 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

당신 앞에 콜라 드 잎을 놓고,트리밍 된면을 위로 향하게하고 당신에게 가장 가까운 줄기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

쌀 혼합물의 약 2-3 큰술(작은 잎의 경우 2 개,더 큰 잎의 경우 3 개)을 바닥에서 약 1/4 정도 놓습니다. 측면 가장자리를 가운데 위로 접습니다. 충전물 위에 바닥(줄기 끝)을 접어 충전물 뒤에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

단단히 감아 서 각 롤을 캐서롤 접시에 넣으십시오. 남은 토마토 혼합물을 롤 위에 숟가락으로 뿌리고 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 단단히 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

350 에서 40 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

뜨거운 봉사.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

캐서롤 요리

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 불에 구운 토마토 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 고추,또는 맛 2분류된 격려 트레이너 200-현재

잘게 썬 셀러리 12잎

콜라 드 그린 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리 현미(나는 갈색 재스민을 사용)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 5정향

다진 마늘 1큰

잘게 썬 양파 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

팥,요리 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 깡패 힐 포도원 드라이 리슬링을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.