팔라 펠-타 히니 소스와 토마토 양념을 곁들인 박제 가지

팔라 펠-타 히니 소스와 토마토 양념을 곁들인 박제 가지
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 타 히니 소스와 토마토 양념 시도 팔라 펠 박제 가지를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 266 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.87 입니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 267 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,양파,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마, 토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마,및 타 히니 소스를 곁들인 퀴 노아 박제 가지 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 준비하려면 처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
오븐을 47 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
가지를 준비하려면,길이 반으로 가지를 슬라이스;크로스 해치 패턴 점수 컷 측면.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 가지 반쪽을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
475 에서 7 분 동안 또는 약간 부드럽고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
오븐에서 제거;조심스럽게 펄프를 퍼내어 3/4 인치 쉘을 남깁니다. 다른 용도로 펄프를 예약하십시오. 시즌 1/4 작은 술 소금 측면을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
7
남은 소금 1/2 티스푼,양파 및 다음 11 가지 재료(병아리 콩을 통해)를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 각 가지 껍질에 병아리 콩 혼합물 1/2 컵을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
475 에서 25 분 동안 또는 가지 반쪽이 부드럽고 병아리 콩 혼합물이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
9
양념을 준비하려면,그릇에 토마토와 나머지 재료를 결합;결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
10
4 개의 접시 각각에 가지 반 1 개를 놓습니다. 1/4 컵 양념과 1 1/2 큰 술 소스와 함께 각 절반 가기.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

성분

0cp. 야채 (예: 시금치)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 빵 부스러기신선한 빵 부스러기118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 씨앗 껍질을 벗긴 오이다진 씨앗 껍질을 벗긴 오이680하바네로 고추가지(각각에 대해)가지(각각에 대해)2라지는(부분적으로 & )(부분적으로 & )59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 평평한 잎 파슬리다진 신선한 평평한 잎 파슬리118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시굵게 다진 신선한 평평한 잎 파슬리굵게 다진 신선한 평평한 잎 파슬리1다진 마늘 정향다진 마늘 정향2다진 마늘 정향다진 마늘 정향1cp. 야채 (예: 시금치)지상 고수풀지상 고수풀1cp. 야채 (예: 시금치)지상 커민지상 커민2cp. 야채 (예: 시금치)지상 커민지상 커민0cp. 야채 (예: 시금치)지상 고추지상 고추1더블 스터프드 오레오건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1cp. 야채 (예: 시금치)코셔 소금,분할코셔 소금,분할1cp. 강판 파마산 치즈신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스4cp. 야채 (예: 시금치)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스425하바네로 고추소금을 첨가하지 않은 병아리 콩(가르 반조 콩),헹굼 및 배수소금을 첨가하지 않은 병아리 콩(가르 반조 콩),헹굼 및 배수1cp. 강판 파마산 치즈엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2cp. 야채 (예: 시금치)뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파다진 양파118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시수직으로 얇게 썬 붉은 양파수직으로 얇게 썬 붉은 양파1cp. 강판 파마산 치즈타 히니(볶은 참깨 페이스트)타 히니(볶은 참깨 페이스트)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기타 히니(볶은 참깨 페이스트)타 히니(볶은 참깨 페이스트)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 씨앗 토마토다진 씨앗 토마토3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기따뜻한 물따뜻한 물
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류사이드 디시
잡지