팔라 펠-타 히니 소스와 토마토 양념을 곁들인 박제 가지

팔라 펠-타 히니 소스와 토마토 양념을 곁들인 박제 가지
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 타 히니 소스와 토마토 양념 시도 팔라 펠 박제 가지를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 266 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.87 입니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 267 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,양파,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마, 토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마,및 타 히니 소스를 곁들인 퀴 노아 박제 가지 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 준비하려면 처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
오븐을 47 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
3
가지를 준비하려면,길이 반으로 가지를 슬라이스;크로스 해치 패턴 점수 컷 측면.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 가지 반쪽을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
5
475 에서 7 분 동안 또는 약간 부드럽고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
6
오븐에서 제거;조심스럽게 펄프를 퍼내어 3/4 인치 쉘을 남깁니다. 다른 용도로 펄프를 예약하십시오. 시즌 1/4 작은 술 소금 측면을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
7
남은 소금 1/2 티스푼,양파 및 다음 11 가지 재료(병아리 콩을 통해)를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 각 가지 껍질에 병아리 콩 혼합물 1/2 컵을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
8
475 에서 25 분 동안 또는 가지 반쪽이 부드럽고 병아리 콩 혼합물이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
9
양념을 준비하려면,그릇에 토마토와 나머지 재료를 결합;결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
10
4 개의 접시 각각에 가지 반 1 개를 놓습니다. 1/4 컵 양념과 1 1/2 큰 술 소스와 함께 각 절반 가기.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

성분

0히스 바 토피 조각포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 빵 부스러기신선한 빵 부스러기118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 씨앗 껍질을 벗긴 오이다진 씨앗 껍질을 벗긴 오이680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩가지(각각에 대해)가지(각각에 대해)2라지는부스러기 파이 크러스트 (키블러)부스러기 파이 크러스트 (키블러)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 평평한 잎 파슬리다진 신선한 평평한 잎 파슬리118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시굵게 다진 신선한 평평한 잎 파슬리굵게 다진 신선한 평평한 잎 파슬리1다진 마늘 정향다진 마늘 정향2다진 마늘 정향다진 마늘 정향1히스 바 토피 조각지상 고수풀지상 고수풀1히스 바 토피 조각지상 커민지상 커민2히스 바 토피 조각지상 커민지상 커민0히스 바 토피 조각지상 고추지상 고추1더블 스터프드 오레오건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1히스 바 토피 조각코셔 소금,분할코셔 소금,분할11큰술 말린 오레가노신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스4히스 바 토피 조각신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩소금을 첨가하지 않은 병아리 콩(가르 반조 콩),헹굼 및 배수소금을 첨가하지 않은 병아리 콩(가르 반조 콩),헹굼 및 배수11큰술 말린 오레가노엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2히스 바 토피 조각1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파다진 양파118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시수직으로 얇게 썬 붉은 양파수직으로 얇게 썬 붉은 양파11큰술 말린 오레가노타 히니(볶은 참깨 페이스트)타 히니(볶은 참깨 페이스트)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼타 히니(볶은 참깨 페이스트)타 히니(볶은 참깨 페이스트)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 씨앗 토마토다진 씨앗 토마토3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼따뜻한 물따뜻한 물
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류사이드 디시
잡지