판 체타 포장 무화과를 곁들인 구운 민들레 샐러드

판 체타 포장 무화과를 곁들인 구운 민들레 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 판 체타 포장 무화과를 곁들인 구운 민들레 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 39 그램,그리고 총 532 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.19 입니다. 올리브 오일,민들레 채소,미션 무화과 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무화과를 사려면 당신 마 과를 따라 수 무화과 코타 코타 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 판 체타 포장 무화과, 따뜻한 판 체타 드레싱을 곁들인 민들레 그린 샐러드,및 블루 치즈와 피캔을 곁들인 구운 퀴 토 햄으로 감싼 무화과 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 빛. 각 무화과 절반 주위에 판 체타 조각을 감싸고 이쑤시개로 고정하십시오. 판 체타가 완전히 바삭해질 때까지 총 약 5 분 동안 중간 열에 무화과를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
작업 표면에 전송 및 이쑤시개를 폐기합니다.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
3
그릇에 민들레 그린에 올리브 오일을 살짝 코팅 할 때까지 뿌리고 던집니다. 소금과 후추로 그린 시즌. 그릴 그릴을 가로 질러 채소를 배열하고 약 1 분 동안 가볍게 까맣게 타서 시들 때까지 부드럽게 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
민들레 그린민들레 그린
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
그린그린
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
그린을 접시에 옮기고 무화과 반쪽을 맨 위에 놓습니다. 야채 필러를 사용하여 샐러드 위에 치즈를 면도하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
그린그린
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
필러필러
5
올리브 오일과 발사믹 식초를 뿌리고 바로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수14
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지