파인애플과 고추를 곁들인 치킨 볶음

파인애플과 고추를 곁들인 치킨 볶음
파인애플과 고추 볶음 닭 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 210 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.2 입니다. 이 조리법은조리법에는 13 명의 팬이 있습니다. 와인 식초,주스에 파인애플,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생강 루를 사려면 당신 마 과를 따를 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 파인애플과 고추를 곁들인 치킨 볶음, 피망과 파인애플 치킨 볶음 튀김-3 점,및 고추와 꿀 생강 치킨 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
처음 6 가지 재료를 결합하십시오.
2
큰 프라이팬에 기름을 데우고 닭고기가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
제거.
4
프라이팬에 파,고추 및 파인애플을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
파인애플파인애플
고추고추
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
소스를 붓고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 프라이팬에 닭을 반환;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
현미와 함께 제공;옵션 아몬드 최고.
당신이 필요로하는 성분
현미현미
아몬드아몬드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
잡지