파인애플 무스비 롤스

이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 100 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 10 및 비용을 제공합니다 서빙 당 25 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신은 미림,잘게 썬 조각 파인애플,낮은 나트륨 간장,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 59 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 스팸 무수비, 스팸 무수비,및 스팸 무수비 비슷한 요리법.

지침

미세한 메쉬 체에 쌀을 놓습니다. 차가운 물 아래에서 헹구고 물기가 맑아 질 때까지 밥을 저어줍니다(약 1 분).

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

작은 냄비에 쌀과 3/4 컵+물 1 큰술을 넣고 덮습니다. 끓게 가져 오십시오;1 분 요리. 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다. 열을 높이 올리고 30 초 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

열에서 제거.

5 분 동안 덮고 서십시오.

막걸리 식초,미림,설탕 2 작은 술,소금을 전자 레인지 안전 접시에 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어 주면서 30 초 동안 높은 곳에 전자 레인지를 넣습니다. 멋지다.

당신이 필요로하는 성분

매실 소스 1 1/2컵

참깨빵 6개, 분할

레몬즙 (선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

그릇에 쌀과 2 큰술 식초 혼합물을 놓습니다. 남은 식초 혼합물에 적신 종이 타월로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

남은 설탕과 간장을 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬에 스팸을 추가하십시오;각 측에 또는 가볍게 갈색으로 할 때까지 4 분을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스팸

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

간장 혼합물에 추가;토스.

5 분 서 보자.

간장 혼합물에서 스팸을 제거하십시오;반으로 세로로 자르십시오. 남은 콩 혼합물을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스팸

짧은 끝을 따라 각 노리 시트의 상단 분기를 잘라냅니다.

당신이 필요로하는 성분

노리

장소 1 노리 시트,반짝이면 아래로,플라스틱 랩으로 덮여 초밥 매트에,당신을 향해 긴 끝. 촉촉한 손으로 노리 위에 약 3/4 컵 쌀 혼합물을 골고루 두드려 노리의 1 긴 끝에 1 인치 테두리를 남깁니다. 쌀로 덮인 노리의 3 분의 1 을 따라 스팸 조각 2 개,파인애플 조각 2 개,파 조각 1 개를 정렬합니다. 스리 라차 1/4 티스푼과 예약 된 콩 혼합물의 절반을 얹습니다. 당신에게 가장 가까운 노리의 리프트 가장자리;충전을 통해 접어. 스시 매트의 아래쪽 가장자리를 들어 올리십시오. 상단 가장자리까지 계속 굴러;매트를 눌러 스시 롤을 밀봉하십시오.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살