파슬리 페타 페스토를 곁들인 치킨 그리스 티카 샐러드

파슬리 페타 페스토를 곁들인 치킨 그리스 티카 샐러드
파슬리-페타 페스토를 곁들인 치킨 그리스 티카 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1092 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 76 그램 각각. 에 대한 $4.77 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,고기 닭고기,지상 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 76%. 시도 소시지,페타,아몬드 파슬리 페스토 파스타, 민트 파슬리 페스토와 오이를 곁들인 크림 휘핑 페타 딥,및 파슬리 페스토와 구운 닭고기를 곁들인 불거 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:금속 꼬치
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
2
그릴 팬을 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
3
토스터 오븐 또는 오븐을 화씨 250 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
호 일에 빵을 포장 하 고 따뜻한 오븐에 배치.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
요구르트와 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 닭고기 혼합물을 코팅 한 다음 고기를 금속 꼬치에 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
6
기름을 가진 그릴 팬을 솔질하고 각 측에 고기를 5 6 분 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
다진 양상추,다진 채소,올리브 및 고추를 큰 플래터 또는 서빙 그릇에 섞습니다. 레몬 주스와 엑스트라 버진 올리브 오일,소금과 후추로 샐러드를 아주 가볍게 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
엑스트라 버진 올리브 오일을 제외한 모든 페스토 재료를 푸드 프로세서에 넣습니다. 프로세서를 켜고 엑스트라 버진 올리브 오일로 스트리밍하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
오븐에서 빵을 제거하고 웨지로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
10
구운 고기를 샐러드에 놓고 페스토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
11
플래터 또는 서빙 보울 주위에 컷 플랫 빵이나 피타 웨지를 놓고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도하드
준비 완료32 m.
서빙4
건강 점수41
접시 종류샐러드
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