파쇄 된 치킨 타코

조리법났습니다 치킨 타코는 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 1 회 제공 포함 568 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.41 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고얀 엑스트라 버진 올리브 오일,고야 오레가노 잎,고야 증류 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 람을 사려면 당신 마 과를 따라 수 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파쇄 된 치킨 타코, 파쇄 된 치킨 타코,및 파쇄 된 치킨 타코 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 토마토 소스,식초,마늘,칠리 파우더,커민,오레가노,설탕을 함께 섞습니다. 아 도보 시즌;따로.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

고야® 마늘

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 아 도보 시즌 치킨. 양쪽에 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 닭고기를 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에 예약 된 토마토 소스 혼합물을 추가;종기에 가져다(조심,토마토 소스가 튄 수 있습니다). 중간 낮은 낮은 열. 끓어 오르기 직전의 상태,커버,를 통해 요리 될 때까지(유방의 두꺼운 부분에 삽입 할 때 온도계 170 층을 등록합니다),한 번 뒤집기,약 20 분.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

토마토 슬라이스 (선택 사항)

커팅 보드에 닭을 전송;팬에 예약 소스.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

커팅 보드

토마토 슬라이스 (선택 사항)

뼈와 피부를 제거하고 버립니다. 두 개의 포크를 사용하여 닭 가슴살을 갈가리 찢습니다.

당신이 필요로하는 성분

마르게리타® 카피콜라

소스와 함께 프라이팬에 닭고기를 전송,결합 혼합;소스가 감소하고 닭고기에 혼합 될 때까지 요리를 계속,및 혼합물 캐러멜 화하기 시작,약 10 분 더.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

닭고기 혼합물을 서빙 그릇에 옮깁니다. 따뜻한 옥수수 토르티야에 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 토틸라

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

원하는 경우 양상추,토마토,아보카도 및/또는 양파로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 아르볼 고추 1개

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

샤프 체다 치즈, 다진 것

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

원하는 경우 매운 소스를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

장비

성분

서빙:

4다진 호박 조금

고추와 고야 아 도보,맛 4cp. 야채 (예: 시금치)

Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.907하바네로 고추

뼈에,피부에 닭 가슴살 283하바네로 고추

박티 고야 옥수수 토르티야,따뜻하게 2cp. 야채 (예: 시금치)

고야 화이트 증류 식초 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

거칠게 다진 신선한 실란트로 2cp. 야채 (예: 시금치)

고야 다진 마늘 1더블 스터프드 오레오

고야 그라운드 커민 4다진 호박 조금

고야 핫 소스 1

라임,웨지로 잘라 2cp. 야채 (예: 시금치)

고야 오레가노 잎 1cp. 야채 (예: 시금치)

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움 227하바네로 고추

캔 고야 토마토 소스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 흰 양파

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.