파삭 파삭 한 콜리 플라워 튀김
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 선명 콜리 플라워 튀김에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 22 그램,그리고 총 312 칼로리. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 정결 한 소금,레몬 주스,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콜리 플라워 튀김, 콜리 플라워 튀김,및 콜리 플라워 튀김.
지침
그릇에 장소;감자 치와 매쉬. 양파,밀가루,마늘,소금 1/2 작은 술,후추,껍질,감자,치즈,계란을 넣고 저어줍니다. 8 개의 패티로 형성하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
기름을 추가하십시오;소용돌이. 쿡 패티 각면에 4 분.
소금,요거트 및 남은 재료 1/8 티스푼을 섞습니다.