파삭 파삭 한 완탕 컵에 게 샐러드

파삭 파삭 한 완탕 컵에 게 샐러드
파삭 파삭 한 완탕 컵의 조리법 크랩 샐러드가 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 유제품 및 페스 카타 리안 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 163 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.85 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 8 이 자리를 명중 말할 것. 부추,완탕 포장지,라임 제스트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 완탕 컵에 담긴 모의 게 샐러드, 게 완탕 컵,및 완탕 컵에 매운 게.

지침

1
요리 용 스프레이로 미니 머핀 통 2 개를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
완탕 포장지에 기름을 바르고 각 포장지를 미니 머핀 주석 섹션에 넣습니다. 각 래퍼를 주석에 부드럽게 눌러 컵 모양을 형성하도록 배열하십시오. 래퍼 자체를 중복 하 고 컵 밖으로 스틱 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
완탕 포장지완탕 포장지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
3
소금을 뿌리고 갈색으로 바삭해질 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
주석에서 제거하고 래퍼 냉각 할 수 있습니다.
5
한편 풍미,라임 주스,소금,후추,후추 플레이크를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
기름을 넣고 잘 섞일 때까지 털다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
중간 크기의 그릇에 게살,셀러리,망고,파,고수를 함께 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
게살게살
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
드레싱을 추가하고 결합 던져. 각 컵에 게 샐러드를 채우고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
게
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수9
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