파삭 파삭 한 속삭임:부적합 야채를 사용하는 방법

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 파삭 파삭 한 속살을 줄 수 없다:당신의 부적합 야채 시도를 사용하는 방법. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 243 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.01 입니다. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,소금,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 파삭 파삭 한 속삭임:너무 많은 케일로해야 할 일, 파삭 파삭 한 속삭임:쿠쿠 자 란 무엇입니까,및 파삭 파삭 한 속삭임:카이사르의 항아리 비슷한 요리법.

지침

먼저 곡물을 선택하십시오. 미세한 메쉬 체에서 흐르는 물 아래에서 철저히 헹구고 패키지 지침에 따라 끓는 물,잘 소금물에 절인 물로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아시아 배, 각각 세척됨

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

필요한 경우 배수하십시오.

한편 큰 그릇에 기름,식초,소금,후추를 넣고 잘 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

깍둑 썰기 한 붉은 양파를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

야채를 선택,준비 및 추가하십시오. 나는 그것이 믿음의 도약이라는 것을 알고 있지만,여기에는 많은 좋은 선택과 그리 좋지 않은 선택이 거의 없습니다. 텍스처 조합 또는 간단한 접근 방식을 선택할 수 있습니다. 좋은 선택은 다음과 같습니다:케일,콜라 드,근대,시금치 등과 같은 찐 잎이 많은 채소를 잘 배수하고 한 입 크기로 자릅니다

당신이 필요로하는 성분

그린