파마산 구이 틸라피아

파르 메산 치즈와 함께 구운 틸라피아는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 327 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 223 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마요네즈,레몬 주스,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파마산 구이 틸라피아, 구운 틸라피아 파마산,및 구운 틸라피아 파마산.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 물(100°F)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 타라곤 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

농장에서 자란 틸라피아 필레 1고객지원

주스와 레몬 향(약 2 큰술 주스)2(겨울)

저지방 마요네즈 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갓 파 르 마 치즈 강판,분할 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금과 갓 갈은 후추 2(겨울)

녹은 무염 버터 2(겨울)

그리스 식 요구르트 또는 사워 크림

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.