파낭 야채 카레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 파낭 야채 카레를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 502 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 땅콩,라임 주스,야채 주식,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파낭 카레, 파낭 두부 카레,및 파낭 두부 카레 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 무거운 넓은 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

샬롯,파낭 카레 페이스트,생강을 넣고 샬롯이 부드러워 질 때까지 2-3 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다

코코넛 밀크 1/3 컵을 넣고 갈색이 될 때까지 약 4 분간 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

남은 코코넛 밀크 2 컵,야채 스톡 1 1/2 컵,라임 잎 및 칠레를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용으로 잘게 다진 파슬리

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

라임 잎

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

냄비에 카보 차 스쿼시를 추가,그래서 모든 조각이 하나의 레이어에 맞게 측면에 설정. 종기를 가져오고,열을 중간-낮음으로 줄이고,덮고,스쿼시가 거의 부드러워 질 때까지 15-20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

카보 차 스쿼시

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

냄비에서 스쿼시를 제거;콜리 플라워,당근,고추에 저어. 야채 위에 배치,냄비에 스쿼시를 반환;모든 야채가 부드러운 때까지 요리,10-15 분.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

스쿼시를 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

타마 린드 농축액,바질 반,생선 소스,라임 주스를 냄비에 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 약 2 분 동안 가열 될 때까지 끓여서 너무 두꺼운 경우 더 많은 재고를 추가합니다. 시즌 소금 맛.

당신이 필요로하는 성분

타마 린드 페이스트

생선 소스

가볍게 으깬 하스 아보카도

붉은 양파 1개, 작은 주사위

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

사발사이에 카레를 분할하십시요;과즙 1 개의 쐐기에 각자를 꼭대기에 오르십시요;잔여 바질 및 땅콩을 넘어서 뿌리십시요.

당신이 필요로하는 성분

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

껍질 벗기는 칼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

찐 재스민 쌀로 카레를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

재스민 쌀

흰 양파, 깍둑썰기

장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

피치-오의 캔디

성분

서빙:

건 chiles de 크 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

당근,껍질을 벗기고 대각선을 1/2"조각으로 자릅니다.680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

콜리 플라워의 작은 머리(약,코어 드,1"-2"작은 꽃으로 부러짐 8새우와 정맥

찐 재스민 쌀 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

파낭 카레 페이스트 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

생선 소스(예:남 플라 또는 누옥 남)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 바질,분할 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 껍질을 벗긴 생강 2킬로그램

8 개의 웨지로 자른 카보 차 스쿼시,시드 또는 2 개의 도토리 스쿼시,4 등분,시드 8

신선 또는 냉동 카피 르 라임 잎 8새우와 정맥

코셔 소금 11큰술 말린 오레가노

신선한 라임 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 땅콩 2

빨간 피망,1/2"사각형으로 잘라 2라지는

얇게 썬 샬롯 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

액체 타마 린드 농축액 또는 물 2 큰술과 혼합 된 타마 린드 페이스트 2 큰술 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

포장 단단한 두부,배수,가볍게 두드린 건조,1"입방체로 절단 552가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 무가당 코코넛 밀크,분할 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(또는 그 이상)야채 스톡

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 니글 프레이헤이트 그루너 벨트라이너의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.