트리플 트리트먼트 항산화 스무디

트리플 트리트먼트 항산화 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 트리플 치료 항산화 스무디에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 161 칼로리. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 딸기,석류 주스,원래 바닐라 요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 8 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 트리플 트리트 토르테, 트리플 베리 스파 스무디,및 트리플 베리 냉동 스무디 비슷한 요리법.

지침

1
가방에 지시 된대로 브로콜리를 요리하십시오. 냉각 될 때까지 차가운 물으로 씻어.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
배수.
3
믹서기에 조리 된 브로콜리 1/4 컵과 남은 재료를 넣습니다. (남은 브로콜리를 덮고 냉장 보관하여 다른 용도로 사용하십시오.)덮개;고속에 대략 30 초 또는 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
2 잔에 붓는다.
5
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료8 m.
서빙2
건강 점수87
잡지