트리플 참깨 아스파라거스
트리플 참깨 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 1 회 제공 포함 37 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 참깨,정결 한 소금,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 참깨 아스파라거스, 참깨 아스파라거스,및 참깨 아스파라거스 비슷한 요리법.
지침
아스파라거스를 큰 냄비에 넣고 끓는 물;3 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
물기를 빼고 아스파라거스를 얼음물에 담그십시오.
아스파라거스,참깨 및 남은 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 던져 코팅합니다.