튀긴 토마토, 양파, 버섯 라구

튀긴 토마토, 양파, 버섯 라구
반찬 레시피가 너무 많을 수는 없으므로 튀긴 토마토, 양파, 버섯 라구를 시도해 보세요. 1회 제공량에는 111칼로리, 단백질 3g, 지방 7g이 들어 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토오보 채식 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 86센트입니다. 27명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 바질, 토마토, 소금, 후추 등 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 86%로 아주 훌륭한 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 캐러멜 처리된 양파와 버섯 라구를 곁들인 절인 쇠고기 안심, 8달러에 먹기: 옥수수 가루 크레페, 버섯 라구, 계란 후라이, 호박, 토마토, 버섯 라구를 곁들인 가지 스테이크가 있습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 가열하고 양파가 투명해질 때까지 약 5분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 돼지고기 안심 2개(전체 약 2파운드)작은 돼지고기 안심 2개(전체 약 2파운드)
Hain 식품 요오드화 바다 소금Hain 식품 요오드화 바다 소금
당신이 사용할 장비
껍질을 벗기지 않고 작은 주사위로 자른 Granny Smith 사과 1/2개껍질을 벗기지 않고 작은 주사위로 자른 Granny Smith 사과 1/2개
2
토마토 웨지와 버섯을 추가하고 토마토와 버섯이 완전히 익고 소스가 줄어들고 걸쭉해질 때까지 약 20분 동안 가끔 저으면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 브로콜리와 치즈 소스 포장냉동 브로콜리와 치즈 소스 포장
3파운드 뼈 포함, 껍질 포함, 닭 허벅지와 다리3파운드 뼈 포함, 껍질 포함, 닭 허벅지와 다리
1파운드의 폭이 넓은 계란 국수, 포장 방향에 맞게 조리됨1파운드의 폭이 넓은 계란 국수, 포장 방향에 맞게 조리됨
3
바질, 소금, 후추를 뿌리고 잘 섞이도록 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 잎 또는 신선한 바질 잎 몇 개(선택 사항)신선한 시금치 잎 또는 신선한 바질 잎 몇 개(선택 사항)
잘게 썬 켄터키 컨트리 햄잘게 썬 켄터키 컨트리 햄
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수25
잡지