튀긴 세이지 잎을 곁들인 겨울 스쿼시 수프

튀긴 세이지 잎을 곁들인 겨울 스쿼시 수프
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 수프? 튀긴 세이지 잎을 곁들인 겨울 스쿼시 수프는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 332 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 25 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 파슬리,물,리코 타 살라 타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 97 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 튀긴 세이지 잎을 곁들인 겨울 스쿼시 수프, 튀긴 세이지와 면도 한 파마산을 곁들인 카니발 스쿼시 수프,및 튀긴 세이지 잎을 곁들인 퀴 토우 토 꼬치 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시를 반으로 줄이고 씨앗을 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
기름을 가진 표면을 솔질하고십시오,마늘을 가진 구멍을 채우고,과자 굽는 판에 커트 측을 아래로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
손가락으로 눌렀을 때 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
한편,작은 프라이팬에 1/4 컵의 기름을 거의 담배를 피울 때까지 가열 한 다음 세이지 잎 전체를 넣고 얼룩덜룩하고 어두워 질 때까지 약 1 분간 볶습니다. 잎을 종이 타월에 따로 놓고 기름을 넓은 수프 냄비에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
양파,다진 세이지,타임,파슬리를 넣고 양파가 가장자리 주위에 갈색이 될 때까지 12~15 분 동안 중불로 요리합니다. 냄비에 축적 된 모든 주스와 함께 냄비에 스쿼시 살을 특종. 마늘을 껍질을 벗기고 1 1/2 찻숱가락 소금과 물 함께 냄비에 추가 하 고 종 기에 가져다. 열을 낮추고 부분적으로 덮은 상태에서 25 분 동안 끓입니다. 수프가 너무 두꺼워지면 단순히 물 더 넣어 얇게 만듭니다. 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
당신이 사용한 스쿼시의 종류에 따라 수프는 부드럽거나 거칠 것입니다. 퓌레 또는 당신이 더 세련된 수프를 원하는 경우 식품 공장을 통해 전달합니다. 그릇에 그것을 국자 및 맨 위에 치즈를 배포 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스2캔(18.5온스) COLLEGE INN® 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
7
튀긴 세이지 잎으로 각 그릇을 장식하고 후추를 넣고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
9
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수82
잡지