투손 브렉퍼스트 버로

투손 브렉퍼스트 버로
투싼 아침 식사 당나귀는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.27 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,식물성 기름,밀가루 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 페투치니와 아스파라거스 알 버로, 투싼 개,및 투손 치즈 칩 비슷한 요리법.

지침

1
마카 카를 만들려면 중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파와 후추를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다. 고기를 저어 계속 볶습니다.고기가 갈색과 바삭 바삭하지만 타지 않을 때까지. (가끔 바닥에서 고기를 긁어.)육수와 살사 1/2 컵을 넣고 계피 스틱을 넣습니다. 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 대부분의 액체가 증발하지만 고기가 촉촉해질 때까지 중간 크기로 줄이고 요리하십시오. 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
오늘의 이빨오늘의 이빨
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
계피 스틱을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
4
계란을 마카 카에 섞어 계란이 단단해질 때까지 1~2 분 동안 계속 요리하십시오. 각 토틸라에 1/6 혼합물을 숟가락으로 떠서 말아 올립니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
접시에 놓고 각 당나귀 위에 남은 살사를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
6
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
잡지