투손 브렉퍼스트 버로
투싼 아침 식사 당나귀는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.27 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,식물성 기름,밀가루 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 페투치니와 아스파라거스 알 버로, 투싼 개,및 투손 치즈 칩 비슷한 요리법.
지침
마카 카를 만들려면 중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파와 후추를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다. 고기를 저어 계속 볶습니다.고기가 갈색과 바삭 바삭하지만 타지 않을 때까지. (가끔 바닥에서 고기를 긁어.)육수와 살사 1/2 컵을 넣고 계피 스틱을 넣습니다. 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 대부분의 액체가 증발하지만 고기가 촉촉해질 때까지 중간 크기로 줄이고 요리하십시오. 소금 맛.
계란을 마카 카에 섞어 계란이 단단해질 때까지 1~2 분 동안 계속 요리하십시오. 각 토틸라에 1/6 혼합물을 숟가락으로 떠서 말아 올립니다.
접시에 놓고 각 당나귀 위에 남은 살사를 숟가락.