투손 브렉퍼스트 버로

투손 브렉퍼스트 버로
투싼 아침 식사 당나귀는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.27 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,식물성 기름,밀가루 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 페투치니와 아스파라거스 알 버로, 투싼 개,및 투손 치즈 칩 비슷한 요리법.

지침

1
마카 카를 만들려면 중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파와 후추를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다. 고기를 저어 계속 볶습니다.고기가 갈색과 바삭 바삭하지만 타지 않을 때까지. (가끔 바닥에서 고기를 긁어.)육수와 살사 1/2 컵을 넣고 계피 스틱을 넣습니다. 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 대부분의 액체가 증발하지만 고기가 촉촉해질 때까지 중간 크기로 줄이고 요리하십시오. 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
오늘의 이빨오늘의 이빨
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
계피 스틱을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
4
계란을 마카 카에 섞어 계란이 단단해질 때까지 1~2 분 동안 계속 요리하십시오. 각 토틸라에 1/6 혼합물을 숟가락으로 떠서 말아 올립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
5
접시에 놓고 각 당나귀 위에 남은 살사를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
6
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
잡지