통밀 계피 초콜릿 팬케이크

통밀 계피 초콜릿 팬케이크
너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없으므로 통밀 계피 초콜릿 팬케이크를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 203 칼로리. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 계피와 초콜릿 꼬마를 데리러,카놀란 오일,퍼센트 메이플 시럽,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 전반적으로,이 조리법은 26 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 계피 시럽을 곁들인 통밀 사과 계피 팬케이크, 통밀 계피 바나나 팬케이크,및 계피 사과 설탕에 절인 과일을 곁들인 푹신한 통밀 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
큰 그릇에 밀가루,설탕,베이킹 파우더 및 계피를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
작은 그릇에 우유,기름 및 달걀 노른자를 함께 섞은 다음 밀가루 혼합물에 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯의 종류버섯의 종류
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
뻣뻣해질 때까지 전기 믹서로 중간 고속의 작은 그릇에 달걀 흰자를 치십시오. 부드럽게 반죽에 접어 다음 부드럽게 계피와 초콜릿 꼬마에 접어.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
붙지 않는 요리 스프레이로 철판을 뿌리고 뜨거울 때까지 가열하십시오. 뜨거운 철판에 팬케이크 당 약 1/4 컵 반죽을 넣고 꼭대기가 거품으로 덮여 가장자리가 요리 될 때까지 2~3 분 동안 요리하십시오. 플립 및 다른 측면을 요리. 남은 배터와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
국자국자
6
각 팬케이크에 바나나 2~3 조각을 얹고 메이플 시럽 2 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙10
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지