톰의 트리니다드 치킨 카레

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 톰의 트리니다드 치킨 카레에게 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.19 서빙 당. 1 회 제공 포함 559 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 42 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 닭고기 조각,고수,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 단단합니다. 시도 트리니다드 치킨 포테이토 카레, 코코넛 그릿&콜라드 그린을 곁들인 트리니다드 치킨 카레,및 트리니다드 라임&타임 피쉬 비슷한 요리법.

지침

그릇에 닭고기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

소금을 뿌리고 추가하십시오 mustard.In 푸드 프로세서로 양파,토마토,고수,마늘,후추(또는 할라피뇨/하바네로)의 절반을 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

하바네로 칠리

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

오렌지 1개, 제스트

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

카레 가루와 심황을 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

심황

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물 3/4 컵을 붓고 녹을 때까지 저어줍니다. 큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 낮은 열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

카레 슬러리를 붓고 끊임없이 저어 주면서 몇 분 동안 요리하십시오. 카레 슬러리는 색이 깊어집니다. 요리 중에 혼합물이 너무 건조 해지면 물 조금 넣으십시오.카레 슬러리가 두꺼운 풀이 될 때,양파의 다른 반을 자르고 안으로 추가하십시오. 양파 부드럽게 허용,다음 닭에 추가. 코트 닭 저어,다음 요리,절반 덮여,5 분 동안. 닭을 돌려,다음에 추가 1 에 2 물 컵. 팬을 흔들어 닭이 완료 될 때까지 요리 할 수 있도록,5 분마다 교반. 약 20~15 요리 minutes.At 끝,맛과 소금과 후추를 조정해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇게 썬 호박 20개

흰 양파, 깍둑썰기

큐브 로티세리 치킨 1컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

밥 위에 닭고기를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

(예: 마리 비스킷)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

2킬로그램

닭고기 조각(다리와 허벅지를 사용했습니다),헹굼,피부 및 지방 제거 8어린 가지

실란트로 2(겨울)

(둥근)카레 가루(나는 트리 니 믹스를 사용)8정향

마늘 1

전체 중간 양파,절반 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

금이 간 후추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 4(겨울)

식물성 기름 1

전체 토마토,4 등분 1호박 1파운드,

노란 겨자

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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