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토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종

토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종
토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.66 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 393 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 143 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,양파,체리 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종, 흰 콩 스튜 요리의 일종,및 소시지,에스 카롤,흰 콩 스튜 요리의 일종 비슷한 요리법.

지침

1
음식 프로세서에 펄스 양파 미세까지다진하지만,하지 순수한다진(당신은해야합니다약 2 컵).
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
중간 그릇에 옮깁니다.미세 때까지 프로세서에 펄스 피망다진하지만 퓌레하지(당신은해야합니다약 1 컵);그릇에 추가하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
큰 무거운 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.중간 열.그런 다음 뜨거운 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파 혼합물을 추가하십시오(튀김)과 소금과 후추로 간을합니다.야채가 될 때까지 자주 저어 주면서 끓인다.약 30 분 동안 완전히 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
잘게 썬 마늘과 토마토 페이스트를 넣는다.토마토 페이스트가 진한 빨간색으로 변하기 시작할 때까지 약 3 분 동안 자주 저어 요리합니다.소프리토 1/2 컵을 측정하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
남은 소프리트를 용기에 옮기고 완전히 식히십시오. 냉장고에 덮고 보관하십시오.최대 4 일 동안 또는 최대 3 개월 동안 동결하십시오.
7
한편,오븐을 375 로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
베이킹 시트에 빵을 놓고 각 조각에 파마산 1 큰술을 뿌린다. 치즈가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
9
열 예약 1/2 컵 소프리토와 콩중간 고열로 같은 프라이팬에.약 1 분 동안 가열 될 때까지 자주 저어 요리합니다. 국물 3 컵을 넣고 저어주세요.종기. 끓어 오르기 직전,갈색으로 긁어 모으기비트,액체가 약간 두껍게 될 때까지,3-4 분.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
토마토와 남은 컵 1 개를 넣으십시오.국물;토마토가 부드러워 질 때까지 3-4 분 동안 끓입니다. 파마산 2 큰술을 저어주세요.소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
11
그릇 사이에 빵을 나눕니다. 일부 콩 혼합물과 국물.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
12
로 장식파르메산 치즈와 파슬리 2 큰술이 남아 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
13
원하는 경우 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
14
1 인분 당:340 칼로리,13 그램 지방,8 그램 섬유
15
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
건강식글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
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