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토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종

토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종
토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.66 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 393 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 143 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,양파,체리 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 토스트와 흰 콩 스튜 요리의 일종, 흰 콩 스튜 요리의 일종,및 소시지,에스 카롤,흰 콩 스튜 요리의 일종 비슷한 요리법.

지침

1
음식 프로세서에 펄스 양파 미세까지다진하지만,하지 순수한다진(당신은해야합니다약 2 컵).
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
중간 그릇에 옮깁니다.미세 때까지 프로세서에 펄스 피망다진하지만 퓌레하지(당신은해야합니다약 1 컵);그릇에 추가하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
큰 무거운 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.중간 열.그런 다음 뜨거운 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파 혼합물을 추가하십시오(튀김)과 소금과 후추로 간을합니다.야채가 될 때까지 자주 저어 주면서 끓인다.약 30 분 동안 완전히 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
잘게 썬 마늘과 토마토 페이스트를 넣는다.토마토 페이스트가 진한 빨간색으로 변하기 시작할 때까지 약 3 분 동안 자주 저어 요리합니다.소프리토 1/2 컵을 측정하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
남은 소프리트를 용기에 옮기고 완전히 식히십시오. 냉장고에 덮고 보관하십시오.최대 4 일 동안 또는 최대 3 개월 동안 동결하십시오.
7
한편,오븐을 375 로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
베이킹 시트에 빵을 놓고 각 조각에 파마산 1 큰술을 뿌린다. 치즈가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
9
열 예약 1/2 컵 소프리토와 콩중간 고열로 같은 프라이팬에.약 1 분 동안 가열 될 때까지 자주 저어 요리합니다. 국물 3 컵을 넣고 저어주세요.종기. 끓어 오르기 직전,갈색으로 긁어 모으기비트,액체가 약간 두껍게 될 때까지,3-4 분.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
토마토와 남은 컵 1 개를 넣으십시오.국물;토마토가 부드러워 질 때까지 3-4 분 동안 끓입니다. 파마산 2 큰술을 저어주세요.소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
11
그릇 사이에 빵을 나눕니다. 일부 콩 혼합물과 국물.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
로 장식파르메산 치즈와 파슬리 2 큰술이 남아 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
13
원하는 경우 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
14
1 인분 당:340 칼로리,13 그램 지방,8 그램 섬유
15
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
건강식글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
마늘 녹두
과일 쿠키 타르트
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
메이플 베이크드 빈즈
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베이컨-발사믹 데블드 에그
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