토스트에 정어리&물냉이

토스트에 정어리&물냉이는 유제품 및 페스 카타 리안 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 251 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 레시피는 빵,마늘 정향,물냉이,샘물이 필요합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정어리,오렌지,페피 타스를 곁들인 물냉이 샐러드, 토스트에 정어리,및 토스트에 정어리.

지침

빵을 가볍게 토스트하십시오. 토스트의 표면에 마늘의 절단면을 문질러 위에 토마토 슬라이스를 정렬합니다.

당신이 필요로하는 성분

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

오렌지 1개, 제스트

해동된 레모네이드 농축액, 분할

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

원하는 경우 조미료를 추가하십시오.포크로 정어리를 끊고 정상에 배열하십시요. 물냉이에 쌓고 발사믹 식초로 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)

동네 정원이 아닌

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

정어리

성분

서빙:

1슬라이스

곡창 빵 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,절반 1WES E 영어 예술

포도 나무 숙성 토마토,얇게 썬 것 60견과류는 원하는 대로(다진 것)

정어리 1소수

유기농 물냉이 또는 야생 로켓 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)

추천 와인: 알바리노, 리즐링, 스파클링 로즈

정어리는 알바 리노와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 강하게 맛,정어리 같은 기름진 생선이 선명 화이트 와인과 스파클링 와인과 잘 쌍,심지어 로즈 제천출장안마. 당신은 파조 데 갈레고스 알바리노를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.