토스카나 시금치 샐러드를 곁들인 이탈리아 파마산 치킨

토스카나 시금치 샐러드를 곁들인 이탈리아 파마산 치킨
토스카나 시금치 샐러드와 이탈리아 치즈 치킨은 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 49 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 35 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아기 시금치 잎,닭 가슴살,노련한 파마산 치즈 클래식 및 기타 몇 가지 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 토스카나 하우스 이탈리안 파스타 샐러드, 이탈리안 치킨&시금치 샐러드,및 펜네와 브로콜리를 곁들인 토스카나 이탈리안 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 베이킹 시트를 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
빵 부스러기와 치즈를 결합하십시오. 닭을 적셔;가볍게 부분적으로 코트에 닭의 양쪽에 치즈 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
4
과자 굽는 판에 두십시오;남은 치즈 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
28~30 분 굽습니다. 치킨이 완성될 때까지(165)
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 드레싱.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
고추를 추가하십시오;요리하고 3 4 분을 약동하십시오. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
8
콩과 시금치를 넣으십시오. 또는 시금치가 시들해질 때까지 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
콩
9
시금치 샐러드 위에 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
시금치시금치

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 마제이 폰테루톨리 키안티 클라시코의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 32 달러의 비용이 듭니다.
마제이 폰테루톨리 키안티 클라시코
마제이 폰테루톨리 키안티 클라시코
"코와 입천장에 많은 고기,베리,자두 캐릭터. 벨벳 같은 탄닌과 길고 풍부한 마무리로 풀 바디. 내가 좋아하는 퇴폐적 인 스타일. 빈티지에 대한 심각한 품질. 2002 년에 카스텔로가 없었으므로 업그레이드되었습니다."-와인 스펙터컬러:깊은 자줏빛 붉은 색이지만 밝고 예외적으로 집중되어 있습니다.꽃다발:매우 강렬하고 복잡한 체리와 라스베리의 향기와 함께 가벼운 토스트와 매운 음영이 동반됩니다.풍미:입에 있는 충격은 예리합니다 그러나 연약하고 잘 돌린 그들이 밖으로 서 있는 탄닌의 실질적 구조 때문에 연약합니다. 산도는 포도주의 몸에 융합되고 온정과 힘의 유괘한 감각의 전송을 원조한다. 와인은 일반 키안티 클라 시코에 대한 특이한 긴 마무리를 갖추고 있습니다.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수5
잡지