토스카나 스타일의 양고기로 구운 빵

토스카나 스타일의 양고기로 구운 빵
토스카나 스타일의 양고기와 구운 빵은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 264 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.8 입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,백리향,양고기의 다리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 53 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 토스카나 스타일의 양고기로 구운 빵, 토스카나 스타일의 빵 샐러드,및 토스카나 스타일 구운 참치 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
먼저 결합 8 성분,잘 교반;큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 혼합물을 배치.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
2
양고기를 십자형으로 8(1/4 인치 두께)조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
3
중장비 플라스틱 랩;의 2 시트 사이 각 슬라이스를 배치 고기 망치 또는 롤링 핀을 사용 하 여 1/8 인치 두께에 각 조각을 파운드.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지
4
가방에 양고기를 추가;밀봉 및 냉장고에 매리 네이드에 담그다 8 시간 또는 하룻밤,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
5
가방에서 양고기를 제거;마리 네이드를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
6
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
양고기에 소금을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 양고기를 놓고 양고기가 원하는 정도 일 때까지 1 분 동안 그릴을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
바게트를 수평으로 반으로 자릅니다. 코트 요리 스프레이 빵의 측면을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
바게트바게트
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
10
빵을 놓고 측면을 아래로 자르고 그릴 랙에 2 분 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
11
빵을 16 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
12
구운 빵과 피망으로 양고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지