토스카나 뜨거운 기름을 곁들인 해산물 파스타

토스카나 뜨거운 기름을 곁들인 해산물 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 토스카나 뜨거운 기름 시도 해산물 파스타를 제공. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 759 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $5.02 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 홍합,파슬리,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 카치우코(토스카나 해산물 스튜)#피쉬프라이데이축제, 토스카나 아티 초크 파스타,및 토스카나 쇠고기&파스타 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일을 파슬리,으깬 고추 및 바다 소금과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
큰 깊은 프라이팬에 올리브 오일이 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
와인을 추가하고 절반,약 3 분 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
토마토 소스,조개 국물 및 토스카나 뜨거운 기름 1 1/2 큰술을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
얇은-얇은-
6
새우를 추가,홍합과 새조개 요리,폭로,껍질이 막 열리기 시작하고 새우가 말릴 때까지,약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
새조개는새조개는
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
가리비 및 도미를 추가하고 포탄이 거의 전부 열릴 때까지 요리하고 물고기는 거의 처음부터 끝까지,2 3 분 오래 요리된다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
8
오징어를 넣고 불투명해질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
9
한편,끓는 소금 물 큰 냄비에 알 덴테까지 부 카티 니를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부카티니부카티니
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
파스타를 잘 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
11
파스타를 큰 그릇에 옮기고 해산물과 그 소스와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
이슬비를 위해 테이블에 남은 토스카나 뜨거운 기름을 전달하여 파스타를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
얇은-얇은-
난이도하드
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수42
잡지