토마토와 흰 콩 그리스 파스타

토마토와 흰 콩 그리스 파스타
토마토와 흰 콩을 곁들인 그리스 파스타는 채식 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 320 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 페타 치즈,카 넬리 니 콩 콩,펜네 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 흰 콩,토마토,소시지 파스타, 토마토와 죽은 태아의 치즈와 그리스 스타일 녹색 콩,및 흰 콩과 토마토 연어 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 토마토와 콩을 결합;종기에 가져다. 열을 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
시금치를 첨가하십시오;2 분 또는 시금치가 시들 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
3
4 개의 격판덮개의 각자에 장소 1 개의 컵 파스타;1 1/4 컵 소스 및 2 개 큰스푼 치즈에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 스코라스 세인트 조지 아기오르지티코의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
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잘 익은 라즈베리와 댐 슨 매 화 과일 바닐라와 육 두 구의 힌트와 함께 미각에 혼합.이 군중 기쁨은 구운 돼지 고기와 잘 어울립니다. 약간의 냉기와 함께 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수84
잡지