토마토와 아스파라거스

토마토와 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 토마토와 함께 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.17 서빙 당. 1 회 제공 포함 61 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 12 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아스파라거스 스피어스,마늘,토마토 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 아스파라거스, 토마토와 구운 아스파라거스,및 아스파라거스와 햇볕에 말린 토마토.

지침

1
아스파라거스를 큰 프라이팬에 넣고 물 약 1 인치로 채 웁니다. 팬을 덮고 높은 열을 통해 설정합니다. 물 종 기에 올 때 2 분 동안 또는 아스파라거스는 밝은 녹색 및 거의 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1인치 두께의 판체타를 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타를 잘게 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
별도의 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채 플레이크야채 플레이크
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
마늘을 추가;요리와 1 분 동안 저어.
당신이 필요로하는 성분
2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
프라이팬에 토마토를 넣고 약 1 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
팬에 아스파라거스를 넣고 뜨거울 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙4
건강 점수51
잡지