토마토와 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 토마토와 함께 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.17 서빙 당. 1 회 제공 포함 61 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 12 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아스파라거스 스피어스,마늘,토마토 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 아스파라거스, 토마토와 구운 아스파라거스,및 아스파라거스와 햇볕에 말린 토마토.
지침
아스파라거스를 큰 프라이팬에 넣고 물 약 1 인치로 채 웁니다. 팬을 덮고 높은 열을 통해 설정합니다. 물 종 기에 올 때 2 분 동안 또는 아스파라거스는 밝은 녹색 및 거의 부드러운 때까지 요리.
별도의 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
프라이팬에 토마토를 넣고 약 1 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
팬에 아스파라거스를 넣고 뜨거울 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.