토마토와 바질 소스,스파게티,달콤한 생 완두콩을 곁들인 빠른 소시지 미트볼

토마토와 바질 소스,스파게티,달콤한 생 완두콩을 곁들인 빠른 소시지 미트볼
토마토와 바질 소스,스파게티 및 달콤한 생 완두콩을 곁들인 빠른 소시지 미트볼은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 91 그램,그리고 총 1474 칼로리. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 품질 발사믹 식초,스파게티,바다 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 스파게티 미트볼과 토마토 바질 소스, 빠르고 매운 토마토 소스와 통밀 스파게티를 곁들인 칠면조 미트볼,및 토마토 소스에 미트볼을 곁들인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비를 가열하고 올리브 오일 몇 개를 넣으십시오. 소시지를 따로따로 싹둑하고,그 후에 당신이 작은 미트볼 모양을 얻는다 그래야 피부에서 고기를 짜내고 꼬집으십시오-그(것)들을 너무 크게 만들지 않거나 요리하는 것을 너무 오래 걸릴 것이다. 각 소시지에서 적어도 3 개의 공을 꺼내보십시오. 완벽 한 공으로 그들을 압 연 하 고 모든 공상-거칠고 소박한 보이는 만들기에 대해 걱정 하지 마십시오 좋은!
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
당신의 팬에 넣어. 그들이 황금 갈색이고 처음부터 끝까지 요리될 때까지 미트볼을 튀기고 도는 것을 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
한편 스파게티를 소금에 절인 끓는 물 큰 냄비에 넣고 패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
토마토 소스를 만들려면 별도의 팬을 가열하고 올리브 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
마늘과 다진된 바 질 줄기를 추가 하 고 몇 분 동안 팬 주위를 이동. 나중에 작은 바질 잎을 따로 넣고 나머지는 팬에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
맛,소금과 후추로 조심스럽게 토마토와 계절을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,숟가락으로 좀 더 당신의 토마토를 깨고 발사믹 식초의 꿀꺽 꿀꺽를 추가-이 소스에 단맛을 추가하기위한 사랑.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
7
모든 사랑스러운 맛의 모든 것을 던지고,소시지 미트볼의 팬에 허브를 추가합니다. 약 30 초 동안 요리하십시오. 당신의 스파게티가 요리 될 때,그것을 배수하고 4 개의 사발 사이에서 파스타와 미트볼을 분할하십시오. 토마토 소스 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
예약 바질 잎 위에 뿌려 테이블의 중간에 사람마다 신선한 완두콩의 소수와 함께 제공,모두가 자신의 포격에 이동을 할 수 있도록,그리고 격자 또는 맨 위에 면도에 대한 약간의 치즈.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
신선한 완두콩신선한 완두콩
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
9
집에서 제이미""의 생산자와 우리의 계약은 온라인으로 에피소드 당 2 조리법을 만들기 위해 우리를 허용합니다. 식품 네트워크는 시청자들에게 불편을 후회하고 foodnetwork.com 사용자"
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수45
잡지