토마토와 게 수프

토마토와 게 수프
토마토와 게 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 183 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.55 입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 54 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 레몬 그라스,눈 완두콩,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 토마토와 게 수프, 토마토,회향,게 수프,및 게 아보카도 소스와 신선한 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
매체 위에 큰 냄비에 기름을 가열열.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
부추,레몬 그라스,칠레를 넣고 부드러워 질 때까지 3-4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
3
토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 5-6 분 동안 요리합니다. 닭고기 육수,코코넛을 저어주세요.우유,오렌지 주스,생선 소스. 토아 종기를 가져오고,열을 줄이고,끓여서 저어주세요.때때로 맛이 섞일 때까지 약 15 분.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
생선 소스생선 소스
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
4
약간 식히십시오.
5
일괄 처리로 작업하면 부드럽고 약 1 분 동안 배치 할 때까지 스프를 부드럽게합니다. 라임 주스 1 큰술을 저어주세요. 소금과 더 많은 라임 주스로 맛을 낸다.원하는 경우. 원하는 경우 식히십시오. 또는 국자 뜨거운 수프넓은 얕은 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
6
로 장식하십시오.게살,완두콩 덩굴손,눈 완두콩.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
잡지